alkohol bez weglowodanow

[...] HMB + Kreatyna + DEXTROZA -przed snem HMB + Ostrowia tyle jeśli chodzi o suplementację. dieta? jako takiej nie ma, ale wyeliminowałem z pokarmów "złe" tłuszcze, kofeinę i alkohol.. Tzn. próbowałem początkowo trzymać dietę ale nie dam rady, jestem typowym "mięsożercą", przez co na diecie ciągle chodziłem głodny (a wszystko robie pod nabranie [...]

[...] HMB + Kreatyna + DEXTROZA -przed snem HMB + Ostrowia tyle jeśli chodzi o suplementację. dieta? jako takiej nie ma, ale wyeliminowałem z pokarmów "złe" tłuszcze, kofeinę i alkohol.. Tzn. próbowałem początkowo trzymać dietę ale nie dam rady, jestem typowym "mięsożercą", przez co na diecie ciągle chodziłem głodny (a wszystko robie pod nabranie [...]

[...] Podobnie w niedziele. Mam siedzący tryb pracy (Przedstawiciel Handlowy ) albo przed kompem albo w samochodzie. Oprócz wspomnianego 1-2 piw w weekend, całkowicie odstawiłem alkohol i fast foody. W cieplejszym okresie dorzuciłem rower ( 2 x w tyg po ok 30-50 km ), głównie w weekendy. Teraz przymierzam się do basenu. Co byście zmienili w tym [...]

[...] forum o ocenę lub korektę mojej diety. Wcześniej przed " dietą " potrafiłem zjeść nawet do 4500 kcal dziennie (Złe odzywanie na maxa)Nie paliłem nigdy papierosów,alkohol odstawiłem całkowicie.Od 9 stycznia zrezygnowałem kompletnie z gazowanych napoi cukru,pieczywa oraz słodyczy. Moja dietę rozpisałem sobie za pomocą kaukulatora ze [...]

[...] sportowca wymaga dużej ilości płynów, a podczas wysiłku powinieneś pić też napoje izotoniczne. Potrawy nie powinny być smażone, najlepiej gotowane na parze. Zrezygnuj z alkoholu i papierosów oraz z tłustych produktów. Podobnie jak dieta białkowa zalecane są produkty mleczne, warzywa i owoce, drób i chude mięso oraz ryże, makarony, ziemniaki, [...]

[...] problem jest taki, ze jestem notorycznie senny i zmeczony. Wczoraj zauważyłem tez, że mam opuchnięte kostki od wewnętrznej strony stóp. Jestem teraz na kwarantannie. Doszedl alkohol, złe zarcie. Na pewno tez to miało jakiś wpływ. Ostanie miesiące tez musialem regulować ciśnienie tabletkami (które jak się okazało były za mocne wg innego lekarza). [...]

[...] z węglowodanów, - białe pieczywo, ziemniaki (frytki), cukier zniknęły zupełnie z mojego menu, zero fast foodów, - poza śniadaniami największa zmiana jest ograniczenie alkoholu, myślę ze zredukowałem go o około 80-90%. Średnio 2(3) piwa, które były codziennie zostały zastąpione woda ;) Został jedynie alkohol wypijany w weekendy, no ale jego [...]

[...] (1xtydzień). Leczenie kontuzji nogi i już jestem z powrotem. De facto nigdy nie wprowadziłem żadnej diety opartej na liczeniu kalorii - wszystko MŻ, jadłem słodycze, piłem alkohol (nie jakoś wybitnie), nie ograniczałem się - jedyne co to zazwyczaj nie jadłem kolacji. Jakoś to działało i w sumie totalnie zbiłem 26kg. Niestety teraz po przewie [...]

[...] w profilaktyce chorób serca. Piwo doskonale gasi pragnienie, głównie dzięki 0,4-0,5% zawartości dwutlenku węgla. Wartość energetyczna piwa pochodzi od zawartego w nim alkoholu, węglowodanów oraz białek. Wszystkie te związki utleniające się w organizmie są źródłem energii. 1 litr piwa pełnego dostarcza 400-450 kcal., z czego około 2/3 [...]

[...] one wartosciowe, czyli nie wystarczy jesc samego ryzu jako zrodla weglowodanow i kurczaka jako bialka. Tym bardziej kalorycznosci nie zapelnimy tzw. pustymi kaloriami, jak alkohol badz ww proste, - czesto tluszcze sa lepszym pomyslem w diecie (ale te typu omega-3, omega-6, nnkt i inne "dobre" np. w postaci plynnej), - nie wazne ile zjemy w [...]

[...] zawodow, innym tylko pomagam poprawic sylwetke, ale oni wszyscy po kilku tygodniach od momentu,kiedy to,co napisalem zrozumieli,zaczynaja rzeczywiscie robic postepy. Wam tez tego zycze,chemia tez jest dla ludzi,podobnie jak alkohol, niemniej mozna wypic drinka i poczuc sie fajnie, a mozna zapic sie na smierc. Reszta zalezy od Was. Pozdrawiam.

[...] pamietamy o osłonkach na naszą wątrobe. I tu rodzą się pytania. A1. Przyrost masy ogromny, ale czy po przestaniu przyjmowania nie strace wagi (będe ćwiczył) ? A2. Czy pijąc alkohol (umiarkowanie) nie strace tego co osiągnąłem po cyklu ? Jaki wogóle wpływ ma alkohol na mase otrzymanej po metce ? A3. Skutki uboczne oczywiscie będą minimalne, [...]

Witam wszystkich. Pomyślałam, że założę tutaj temat, bo przydałaby mi się konsultacja w sprawie treningów. Jestem coraz bliżej swojego celu. Nie chce być chuda, ani szczupła, tylko bardziej umięśniona. Na pewno niejedna tutaj kobieta inspiruje się modelkami fitness. Tak więc mi najbardziej podoba się ciało Michelle Lewin oraz Paige Hathaway. Zdaję [...]

[...] czy zaczynac tj. od sniadania.Przez te 4 miesiace odzywialem sie nienajlepiej, jadlem co 3 godziny ale te posilki byly do dupy i nie zawsze zdrowe do tego dochodzil czesto alkohol. Planuje wejsc w cykl na Clenie+cm3/Johimbinie Nie jestem jednak przekonany co do tych specyfikow i prawdopodobnie wybralbym cos slabszego.Zalezy mi aby zrzucic 8-12 [...]

[...] w pracy, wymówki imprezy co weekend i do teraz przytyłem do 94 kg. Od około 3 tygodni szukam odpowiedniej diety dla siebie.Niestety w weekend puszczają hamulce, leje się alkohol i niezdrowe jedzenie (wiem, muszę to wykluczyć). Mam obecnie za dużo stresu i obowiązków, żeby wchodzić w typową ketozę (jeszcze wieksze problemy ze snem i pogorszony [...]

Witam, czytam posty na SFD i korzystam ze wskazowek i rad. Zmienilem sposob odzywiania, jestem aktywny fizycznie, jednak mam problem ze spalaniem naddatku tluszczu. Generalnie nie jestem (wg. mnie) otluszczony bardzo, pozostaje mi jednak "utrapienie" w postaci tzw. oponki. Diete i aktywnosc utrzymuje od kilku miesiecy! Rzucilem 5 lat temu palenie. [...]

[...] ograniczyć lub wyeliminować sól). 3. Można pić herbaty smakowe, kawę, soki: pomidorowy, wielowarzywny (w ramach warzyw), napoje bez cukru, light np. cola light, zero , alkohol: wino białe/czerwone, wytrawne w rozsądnych granicach- 1- 2 kieliszki. PRODUKTY NIEDOZWOLONE: - cukier - owoce-soki owocowe - mleko - jogurt owocowy - kefir - [...]

[...] soli, chleba, omijam produkty przetworzone, pijam zieloną herbatę, czasem zjem łyżeczkę miodu, wypijam cytrynę dziennie z wodą, zdarza mi się jeść owoce okołotreningowo, alkohol po przejściu na zdrowe odżywiania ogranicza się do czerwonego wina lub ulubionego piwa Paulaner raz lub dwa na miesiąc, bardzo dużo warzyw, brak produktów mącznych. [...]

[...] ilości) - oliwa, oleje, margaryna, masło, dressingi do sałatek na bazie oliwy - awokado - oliwki - orzechy, ziarna - tłuste produkty nabiałowe - cukier, słodycze, miód - alkohol Przykładowy jadłospis: Śniadanie. Dwie kromki pieczywa pełnoziarnistego, jogurt bez tłuszczu sok pomarańczowy Lunch ziemniaki pieczone nadziewane chudym serem i [...]

[...] bieganie, (jak czulem ze za duzo cwiczylem 3 dni w tygodniu) dieta przestrzegana prawie rygorystycznie ;) 3 razy w miesiacu pozwalalem sobie na rzeczy niedozwolone a pilem alkohol 6 razy w ciagu oku, 2 razy urwal mi sie film, pale ziolo. 170 cm, 71 kg, tluszczu prawie nie ma. ostatnio 2 razy stosowalem komplet nitrix+cellmass+no-xplode do tego [...]